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科普視頻:吃菠菜必須要先焯水么?
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2019-01-06
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科普視頻:吃菠菜必須要先焯水么?

菠菜含有豐富的維生素A、C、E、葉酸及礦物質(zhì)鎂、鉀等,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜。在焯水時(shí),一些水溶性的維生素、葉酸、鉀及類(lèi)黃酮等成分也會(huì)損失不少。
 
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