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科普視頻:怎么吃才補鐵?
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2020-03-17
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科普視頻:怎么吃才補鐵?

 鐵是人體必需的微量元素之一。成年人含鐵總量為3~5g。當人體鐵缺乏嚴重時,兒童會出現食欲低下、煩躁等癥狀,甚至造成生長發育遲緩,體力下降,注意力與記憶力調節障礙等疾病……

參考資料:
1. 營養科學詞典
2. 中國營養科學全書
3. 中國居民膳食指南(2016)
4. 中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)



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