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科普視頻:真的有越吃越瘦的負(fù)熱量食物嗎?
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2019-04-19
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科普視頻:真的有越吃越瘦的負(fù)熱量食物嗎?

 經(jīng)常被人們提及的“負(fù)卡路里”食物芹菜,其熱效應(yīng)值僅為8%,剩下的92%依然會被吸收。所以傳說中越吃越瘦的負(fù)能量食物、負(fù)卡路里食物,都是騙人的。

參考資料:

阮光鋒. “負(fù)能量食物”真的存在嗎?[J]. 健康管理, 2013.

中國居民膳食指南(2016)

營養(yǎng)科學(xué)詞典



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