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【食育】算一算,你喝的飲料含有多少糖?
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2019-11-22
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簡介

【食育】算一算,你喝的飲料含有多少糖?

像可樂這種糖含量在5%以上的飲品通常被認為是含糖飲料,其是兒童青少年攝入添加糖【如蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖等)、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等】的主要來源。《中國居民膳食指南(2016)》建議,控制添加糖的攝入量每天不超過50克,最好控制在25克以下。今天就和食品有意思一起來算一算,你喝的飲料含有多少糖吧。

參考資料:
1. 中國居民膳食指南(2016)
2. 馬冠生,等,迫切需要控制兒童含糖飲料消費,中國學校衛生,2017



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